Как вид спорта метание входило в олимпийские игры Древней Греции, в дисциплинах метания диска и копья. Первые диски для метания изготавливались из разного материала: камня, дерева, железа, свинца. Все это было обнаружено при раскопках. И только в 8 веке до нашей эры появились спортивные диски линзообразной формы. Форма копья меняется и в современном спорте, а на древних играх это было заостренное древко, которое сначала метали на точность, затем на дальность. В состав современных Олимпийских игр метание копья включили в 1908 году.
Метали исключительно мужчины. И только с 1932 года метание копья разрешили и женщинам. Что дала женщинам легкая атлетика, метание копья подарило миру первую женщину чемпионку в этой дисциплине – американка М. Дидриксон метнула с результатом 43 м 68 см
В общеобразовательных школах России используется уроки, которая предлагает легкая атлетика, метание мяча. Это конечно упрощенная форма метания, но и здесь надо учиться. На тренировках по метанию мяч используется регулярно.
Можно использовать настоящие подготовительные тренировки для метания:
- Поставьте ноги на ширину плеч, мяч занесите над головой. Выполняйте броски вверх и вниз, выполняя пружинистую работу ногами, разгибая спину и с захлестом предплечья и кистей.
- Сделайте выпад вперед и опираясь на одну ногу выполните такие же броски.
- В положение выпада сделайте броски из-за головы
- Стойте прямо, ноги на ширине шага, в руки возьмите блин от штанги. Сделайте замах –вправо, затем вниз, затем назад. Окончательная стойка как натянутый лук, спина прогнута.
- Выполните метание с трех шагов, но не выпускайте блин после имитации метания.
- Возьмите в метательную руку гантель или предмет весом 1–2 кг. Сделайте замах вперед-вниз-назад, одновременно выполняя поворотное движение толчковой ноги влево.
- Стойте прямо, ноги на ширине шага, в метательную руку возьмите ядро 1-2 кг. Сделайте замах и метните его в цель.
- Выполнить метательные движения с трех шагов и с разбега ядра.
- Отложите метательные упражнения и сделайте упражнение на дыхание, задействовав диафрагму.
Чтобы добиться максимального полета снаряда надо понимать следующее, что нужно придать высокую начальную скорость снаряду, задать нужную траекторию. Скорость и путь прохождения создают формулу наилучшего результата.
Чем сильнее будет выпущен снаряд спортсменом и тем меньше понадобится времени на преодоление максимального расстояния.
Очень важно учитывать нужный пусть снаряда. Так по кинограммам высчитали, что оптимальный угол для метания копья 40 градусов. Правильно поставить бросок, рассчитывая нужный угол, тем лучшего результата можно добиться.
Важно учитывать особенности метательного снаряда и сопротивление воздуха на снаряд. Добиться планирование – это важный фактор успеха. Например, если задрать копье, то полет может получиться только на 30 метров, ведь угол вы задали на 90 метров метания, а усилие которое преодолеет сопротивление воздуха просто не сможете придать снаряду. Так что рассчитывая свои усилия надо полагаться на объективные данные.
Все ядра, копья, молоты и диски, которыми пользуются спортсмены на соревнованиях соответствуют требованиям ИААФ и имеют соответствующий сертификат.
требованиям ИААФ по весу
При метании в легкой атлетике никакие специальные приспособления использовать нельзя.
Считается, что бинтование пальцев или кисти может помочь спортсмену во время толкания. Если у спортсмена открытый порез пальца или ладони, то бинтование возможно, но необходимо поставить в известность старшего судью соревнования.
Разрешается бинтование двух пальцев и использование перчаток при метании молота. Перчатки определенного типа, гладкие с тыльной стороны и на ладони, кончики пальцев, должны быть открыты, большой палец не обязательно открывать.
Кроме того, можно использовать присыпку при метании молота и толкании ядра.
В метании копья допускается использование корректора локтя или бинтование.
Легкая атлетика — метание копья
Для копьеметателя выделяется специальный сектор, который обеспечивает прямой разбег до поперечной ограничительной черты, при пересечении которой попытка не засчитывается.
Копье необходимо держать за обмотку, а метать только через плечо или верхнюю часть руки, по- другому метать запрещается. Также нельзя швырять или бросать копье. Новые техники метания в копье запрещены.
После броска без заступа попытка будет засчитана только если острие копья в виде металлического наконечника коснется раньше, чем основное тело копья. Неопровержимым доказательством метания является втыкание копья в метательное поле. Пока копье находится в воздухе спортсмен не должен обращаться к снаряду спиной, а должен следить глазами за планирующим копьём. На метание дается несколько попыток, которые определяют сначала проходной результат для финала, а затем финал.
Копье состоит из следующих частей:
- древка,
- металлического наконечника,
- обмотки.
Древко изготавливается целиком из металла или аналогичного однородного материала, который допустим при производстве копий. На передней части крепится металлический наконечник с острым концом. Обмотка закрывает центр тяжести копья и не превышает в диаметр древка более чем на 8 мм.
Древко должно быть обязательно гладким, без дырок, желобков, углублений, т.е. цельным по всей длине. Обращайте внимание на качество снаряда, чтобы оно отвечала этим требованием, не используйте бракованное, чтобы ваш результат не был оспорен соперником.
Особенно обращайте внимание на обмотку, она не должна быть с узлами, петлями, или скользкой, так как это все влияет на качество метания.
Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка.
Допускается, что древко может иметь отклонение в диаметре, но не более в 2% между самыми большим и маленьким диаметром. Понять круглое поперечное сечение копья или нет можно простым способом, прокрутив его в ладони без перчатки. Отклонения будут заметны, и если отклонения значительные, выбирайте другой снаряд.
Также если вы профессиональный спортсмен, то у вас должен толщиномер с помощью которого вы сможете определить подходит ли вам снаряд по качеству или нет. Но чаще всего спортсмены делают оценку копья на глаз, что конечно весьма субъективно и помогает выбрать правильный снаряд 50 на 50.
Копье имеет различный вес и размеры.
И самое главное, что отдельные части копья не должны болтаться, обмотка не должна быть размотана, та как все это изменит центр тяжести снаряда и траекторию полета.
Начальные тренировка с копьем начинают с места, обычно с двух рук над головой.
Затем тренировки начинают с малым разбегом и только затем с полным, особенное уделяют внимание техники выброса копья перед ограничительной линии, примерно три последние шага перед метанием. Будущему копьеметателю также необходимо научится согласованному движению его рук и ног.
В свою очередь копьеметатели делятся на левшей и правшей. Переучивать спортсменов не нужно, просто описание для правшей техники метания будет отличаться от описания для левшей.
Примерное описание тренировки для правшей для овладения техники метания с малым разбегом:
- Отойдите на шесть метров от разметочной черты;
- Встаньте в положение, чтобы копье находилось над плечом у уха, локоть спереди и вправо;
- Задний конец копья приподнимите вверх, выше головы, наконечник выше подбородка;
- Левой ногой сделайте шаг вперед, при этом руку с копьем отведите назад, задний конец копья опустите в горизонтальное положение.
Сделайте шаг правой ногой, а руку отведите еще назад, при этом повернув корпус вправо, опуская одновременно задний конец копья. Острие должно находится у самого подбородка, а левую руку согните и расположите поперек в груди.
Делаете шаг левой ногой немного левее, корпус тела разверните окончательно и наклоните в правую сторону, выпрямите правую руку и выверните ладонь вверх. Теперь резко поверните корпус, чтобы грудь была направлена вперед. Поясница должна быть прогнута и вся тяжесть тела на левой ноге. Теперь рука должна пойти локтем вперед и над головой, правая нога вперед и резко вниз, чтобы добиться сильного рывка корпусом. Далее копье летит в поле метание по траектории заданной этим рывком. Соответственно, чем сильнее и правильнее сделан рывок, тем дальше полетит копьё.
Легкая атлетика — метание диска
Метание диска выполняют из огороженного сектора с помощью сетки, огораживается та часть, где выпускается снаряд, таким образом зрители и другие спортсмены защищены от опасности. Во время метание никого не должно быть в секторе для метания. Судьи должны смотреть на метателя и снаряд. Защитная сетка должна выдерживать диск весом 2 кг, который движется со скоростью до 25 м в секунду, именно эта скорость задается снаряду во время метания. Направление метаемого снаряда должно быть таким, чтобы диск не мог отскочить рикошетов в сторону метателя, а тем более через край заграждения.
Как устроен диск
Диск либо цельно металлический, либо полый, из различного материала, с металлическим кольцом по краю. Край поперечного сечения закруглен с радиусом 6 мм, при этом две стороны диска одинаковые, без выступов и выемок, гладкий, шероховатый и единый по всей поверхности.
Заградительная сетка имеет U образную форму и должна состоять из не менее шести секций шириной 3,17 каждая, как сделано в дворце спорта на Рабочей. Края этой формы должны быть не менее 6 метров, а высота секций не менее 4 метров. Вся конструкция должна быть плотной, чтобы диск не застревал в стыке, под секциями или в сетке.
Необходимо знать, чтобы сектор для метания диска является опасной зоной и должна быть обеспечена максимальная безопасность.
Диск метают как левой, так и правой рукой.
Легкая атлетика — толкание ядра
Ядро в легкой атлетике – это цельнометаллический шар. Для соревнований в женском виде его масса 4 кг, а диаметр 110 мм, для толкателей мужчин его масса 7,257 кг и 130 в диаметре. Вес ядра в легкой атлетике не может быть другим, это эталонный вес.
Нужно понимать, что правильно использовать термин «толкание ядра — легкая атлетика», метание ядра это не верное выражение, старайтесь его не использовать, хотя оно периодически проскальзывает, особенно эти грешат интернет публикации.
Техника толкания
Толкать ядро необходимо следующим образом:
Встаньте с ядром в первоначальное положение для толкания. Вы должны находиться в той части круга, которая дальше от зоны метания. Необходимо занять такое положение тела, при котором вся тяжесть придется на согнутую правую или левую ногу (в зависимости от толчковой ноги), а ступню при этом прислонить к задней части круга. Чтобы сделать толочк ядра необходимо как вы раскачать тело взад и вперед. Вторым вариантом может быть поднятая не толчковая нога вверх. Для наиболее эффективного толкания ядра необходимо вывести тело из состояния динамического покоя и передать максимально появившуюся энергию в толчковое движение. При этом все необходимо делать быстро и собрано, при этом само тело должно затрачивать минимум энергии.
Вы не нарушили правила толкания ядра, если непосредственно после броска не сделали заступ за круг. После броска необходимо полностью зафиксировать все свое тело в круге и чтобы не возникало спорных моментов выходите с задней точки круга. В этом случае судьи уже не смогут усомниться, что заступа не было.
Ваш толчок ядра будет максимальным, если вы правильно передали энергию ядру, выпустили снаряд под правильным углом и высоко. Это гарантировано даст нужный результат вашим усилиям.
Итак, вы расскачали тело из состояния покоя в правильной позе, теперь вам необходимо совершить переход в первое толкательное движение.
Толкатель должен занести не толкательную ногу за толкательную и произвести размах, чтобы тело перенести вперед. Именно такое движение увеличивает быстроту первого толкательного движения. Движение производят так, чтобы толкательная нога перенеслась в центр круга для толкания. Делаете вдох, раскручиваете тело с ядром в сектор для метания, и при этом опираетесь уже на две ноги, затем на выдохе вытолкнуть ядро в сектор. Толкательное движение напоминает прыжок, но ноги как бы легко скользят над сектором.
Метатель заносит левую ногу назад, за правую, и оттуда производит ею размах, с целью дать телу рывок вперед, что увеличит быстроту выполнения прыжка. Правая нога при этом сильно отталкивается от земли. Прыжок производится таким образом, что правая нога атлета попадает в центр круга, а левая оказывается у передней части круга, слегка влево. Приземление производится одновременно обеими ногами. Прыжок не должен быть высоким, не выше 20 — 25 см. от земли. Ноги, как бы скользят над землей, а не прыгают. Некоторые толкатели выполняют несколько таких движений.
Необходимо помнить, что правильная стойка всегда на согнутых в коленях ногах, ядро выталкивается весом тела, а не рукой, правильный толчковый угол 45 градусов.
Необходимо четко понимать, что ядро перед выполнением попытке находится в зафиксированном положении у шеи или подбородка, а кисть всегда должна оставаться на этом уровне.
Не опускайте кисть ниже никогда, это приведет к нарушению техники толкания ядра, а техника толкания ядра в легкой атлетике является определяющей в достижении лучших результатов.
Метатель может раскручиваться в конце броска, чтобы погасить кинетическую энергию, которая может вытолкнуть его из сектора и попытка будет не засчитана.
Непосредственно в момент толкания ядра кисть нужно повернуть внутрь пальцами и ладонью наружу.
В нашей школе вы научитесь этой технике под руководством опытного тренера, воспитавших сильных спортсменов.
Научится может каждый, даже хрупкая и юная девушка…
Легкая атлетика — метание молота
Эта дисциплина в спорте особенно эффектна смотрится на экранах телевизоров и на зрелищных спортивных мероприятиях. Мощные спортсмены раскручивают молот и отправляют его в сектор метания. Большинство людей любят смотреть, потому что это выглядит опасно, но есть юных люди которых движения метателя завораживают, именно они и могут стать новым поколением метателей.
Итак о дисциплине – метание молота. Это легкоатлетическая дисциплина, относящаяся к технической, где метатель молота метает спортивный снаряд – молот – на дальность.
Метатели молота это спортсмены сильные и не страдающие отсутствием координации.
Соревнования проводятся на открытых стадионах, в которых оборудуются секторы для метания молота, в летний период.
Как олимпийский вид спорта у мужчин – с 1900 года, в вот у женщин всего лишь с 2000. Не сложно посчитать, сколько времени потребовалось, чтобы мужское доминирование было потеснено.
Из чего состоит спортивный снаряд:
- Металлический шар
- Стальная проволока
- Рукоять (ручка)
Окончательная форма снаряда была утверждена в 1896 году.
Шар должен быть изготовлен из железа или металла не мягче латуни. Может быть оболочка из металла, полость которая заполнена свинцом или другим материалом. Наполнитель должен быть надежно закреплен внутри, быть неподвижным, а сам центр должен быть не далее 6 мм от центра металлического шара.
Форма должна быть сферическая с минимальным диаметром 100 миллиметров для мужчин и 95 для женщин.
Проволока не должна растягиваться и должна быть не менее 2 мм и крепится к ядру и ручке с помощью петли.
Рукоять должна быть жесткой, цельной, но допускается и составная. Не должна рукоять деформироваться или прокручиваться, не должна проворачиваться.
Для мужчин общая длина снаряда 117-121,5 см, а общий вес - 7,265 кг или 16 фунтов.
Для женщин 116 до 119,5 см, а общий вес - 4 кг или 8,82 фунтов.
Метание производят из специального круга диаметром 2,135 м, огороженное сеткой, так называемы сектор метания молота или иногда называют база.
При выполнении попытки метания метатель не должен выходить за пределы круга, выйти из круга может только после приземления снаряда, а выходить из круга должен только с задней стороны круга для метания.
Сетка нужна для того, чтобы снаряд, в случае неудачной попытки не улетел на трибуну и не покалечил зрителей. К тому же сектор сужен, так называемый створ, чтобы снаряд не улетел на беговые дорожки или другие зоны стадиона и не покалечил других участников соревнований.
В 1900-х годах створ сетки составлял 90 градусов, в 1960-х уже 60 градусов, а сейчас 35 градусов.
Сетка устанавливается на конструкцию U образной формы высотой не менее 7 метров в нижней точке.
Сама сетка должна быть прочной, чтобы снаряд не мог прорвать её или застрять в ней, и не должна рекошетить, чтобы молот не мог отскочить в спортсмена.
Игры с этим снарядом не допускаются. Это изначально брутальный вид спорта. И шалить в нем нельзя.
А брутальностью своей он обязан историей создания первичной техники. В Шотландии и Ирландии просто когда-то давно бросали какой-либо груз за рукоять, обычно кузнечный молот и даже дубину, и метали не на дальность, а в высоту. На одной старой гравюре был изображен король Англии Генрих VIII, который метал кузнечный молот. И только в 1866 году были проведены соревнования молота с жесткой ручкой. Первый рекорд был всего 24,50 метров, для сравнения приводим следующие данные, мировой рекорд у мужчин — 86,74 метров в 1986 году и принадлежит Юрию Седых СССР, рекорд у женщин составляет 79,42 метров в 2011 году и был установлен Бетти Хайдлер (Betty Heidler) из Германии, участница 2-х Олимпийских игр, чемпионка мира и Европы. Олимпийский рекорд у мужчин 84,80 метров в 1988 году принадлежит Сергею Литвинову СССР установленный в Корее. Женский рекорд 76,34 метров в 2008 году установила Оксана Менькова из Белоруссии в Китае. Правила метания установлены в 1887 году в Англии.
Ирландский атлет Флэнэген (Flanagan) значительно развил технику метания и привлек зрителей, сделал данный спорт популярным. Флэнэген был олимпийским чемпионом в 1900, 1904, 1908 годах и 14 раз бил мировые рекорды, которые начали регистрировать IAAF в метании молота с 1913 года. Лидерами в этом спорте в 50-х годах были спортсмены Венгрии и СССР. Сегодня лидерами выступают метатели молота из Белоруссии, Польши, Японии, Словении. Наш метатель Юрий Седых был лидером с 1976 по 1988 годы. Среди женщин лидерами являются метательницы из России, Кубы, Германии, Китая.
Как метать молот.
Классическая техника включает вращение в два круга молота над головой без вращения тела, при этом атлет стоит спиной к сектору метания, и далее 3 – 4 поворота тела вместе с молотом, в результате вращения молот выпускается в сектор, спортсмен стоит лицом к сектору. Опытные спортсмену могут придать скорость снаряда даже 32 м/с
Разрешается до начала замаха положить шар молота за пределами круга для метания или внутри.
При раскручивании шар может задевать землю или металлический обод сектора.
Прерывать раскручивание нельзя, это автоматически засчитывается как неудачная попытка.
На заметку женщинам.
Ваш организм более ориентирован на этот вид спорта, чисто анатомически, за счет того что длинное относительно ног тело способствует сохранению равновесия во вращении, а меньшая стопа ноги помогает технично выполнять четыре поворота, без выхода за пределы сектора.
Если вы ознакомились с данной статьей полностью, то следующим шагом возможно проявление настоящего интереса к спортивным занятиям в спортивной школе.
Создатели этого мультика не удосужились узнать как правильно нарисовать молот, как правильно метать и даже технику безопасности не соблюдают, поэтому смешно смотреть не только на приключения несчастного, но и на ляпы невежд данного вида спорта.
Метание диска было одним из излюбленных физических упражнений древности. Это упражнение было включено в программу олимпийских игр древности как часть пятиборья (пентатлон).
Снаряд для метания назывался дискос, а метатель дискоболос. Точные сведения о достижениях и технике выполнения броска до нас не дошли.
Некоторые сведения о снаряде для метания были получены в XIX в. во время раскопок в Олимпии. Были найдены диски из камня, дерева, железа, меди и бронзы, вес которых колебался от 1,25 до 5,70 кг, а диаметр от 16,5 до 34 см.
В 1859, 1870, 1875, 1888 и 1889 гг. в Греции проводились национальные олимпийские празднества. Метание диска, перенятое от древних греков, было проведено как специальный вид соревнований. При этом диск метали, как в античные времена, с возвышения размером 80 × 70 см. Однако этот способ метания оказался непригодным для дальнейшего совершенствования.
На I Олимпийских играх в 1896 г. победу в метании диска одержал Р. Гаррет (США) с результатом 29,15 м, хотя до приезда в Афины он ни разу не метал диск. В 1897 г. швед Сёдерстрем первым продемонстрировал бросок диска с поворота и показал результат 38,70 м. Это было новым мировым достижением.
Греки, однако, еще долго придерживались стиля своих предшественников, и на Олимпийских играх 1908 г. соревнования проводились двумя способами. Древний способ метания назывался греческим, а новый – «вольным» стилем. По мере дальнейшей эволюции техники греческий способ был после 1908 г. исключен из программы соревнований и его место заняло метание двумя руками, т. е. диск метали правой и левой руками и сумма обоих достижений была конечным результатом.
В 1912 г. ИААФ утвердил принятый в международном масштабе размер круга для метания диска диаметром 2,50 м. Со времени Олимпийских игр 1920 г. соревнования проводятся только на лучший бросок одной рукой. С 1928 г. в олимпийскую программу включено метание диска для женщин.
С 1897 г. и до сегодняшнею дня проходит эволюция поворота диска, и вместо одной четверти поворота диск теперь метают с полутораповоротом. Позднее возникали различные варианты техники: винтообразная, волнообразная, маховой бросок, бросок с поворота, вращательная, бросок с двойной опорой и поворот с прыжка.
Олимпийские игры – метание диска.
Метание диска как один из зачетных видов легкой атлетики входил в древнегреческое пятиборье (пентатлон). В Греции применялись диски из камня, железа и дерева. По форме метательные диски были круглыми с выпуклостью в средине. Диски были различного веса, объема и размеров.
Вес диска был от 1.245 до 5.707 кг, а диаметр диска составлял от 16.5 до 34 см. Во время соревнований на Олимпийских играх применялись только три диска, которые были одинаковы по весу и размеру.
Метание диска обычно проводились без поворотов, с места, которое представляло небольшую слегка наклоненную площадку (каменную плиту), где помещался один дискобол. Это место называлось «балбис».
О результатах метания диска в то время известно немногое, однако есть сведения, что грек Фалаис метнул диск на 28 м 17см (95футов).
Метание диска было включено в программу соревнований с возрождением Олимпийских игр в 1896 году. Еще по древней традиции диск метали с квадратной площадки 2.5X2.5 м. В 1897 г. местом, в котором метали диск, был круг, диаметр которого составлял 213.5 см.
Но этот круг был тесен для выполнения поворота при метании диска, именно поэтому с 1912 г. на Олимпийских играх диск стали метать с круга диаметром 2.5 м.
С этого же времени метание диска включили в программу различных соревнований внутри отдельных стран и между ними, а также на Олимпийских играх и первенствах Европы. Это способствовало росту достижений метания диска. Этот рост можно проследить на результатах победителей Олимпийских игр по метанию диска: 1896 г. –29.15 м; 1900 – 36.04; 1904 – 1908 гг. – 39.28 м, 40.89 м; 1912 – 45.21 м; 1924 – 1928 гг. – 46.16 м, 47,32 м…Результаты постоянно улучшались, так в 1960 г. рекорд по метанию диска на Олимпийских играх составлял 59.18, в 1964 г. – 61.00 м.
Наряду с ростом результатов победителей метания диска на Олимпийских играх непрерывно росли и мировые рекорды. Так, например к 1965 г. Рекорд мира по метанию диска поднялся до 65.22 м.
В России метание диска включалось в соревнования в ХIХ ст. 6 августа 1897 г. в Петербурге на Каменноостровском велодроме были проведены первые открытые соревнования по метанию диска. Тогда в метанании диска был показан результат 20 м 14 см. В дальнейшем результаты русских метателей диска (дискоболов) неуклонно росли.
Достижения в этом виде спорта легкой атлетики в СССР стали фиксироваться с 1923 г. (35.74 м. А. Сидоров), однако улучшить результат показанный в 1915 году, удалось только в 1929 г. Н. Выставкину. Он метнул диск на 42.41 м. С 1934 г С. Ляхов 11 раз улучшал рекорд СССР по метанию диска и к 1939 г. довел его до 50.74 м. Этот результат был превзойден Х. Липпом лишь в 1934 г. – 52.18 м.
В последующие советские годы за повышения рекорда по метанию диска боролись известные в то время метатели: Б. Матвеев, О. Григалка, А. Болтушникас, К. Бухонцев, В. Трусенев.
Что касается последнего мирового рекорда по метанию диска, то он составляет: 76.80 м (Габриеле Райнш, ГДР).
Такие результаты были у метателей диска на чемпионатах мира и в России, и именно таковы были рекорды Олимпийских игры по метанию диска.
Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 2,5 метра. Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес диска в мужских соревнованиях - 2 кг, а в женских - 1 кг (Юниоры -1.5 кг, Молодежь -1.75 кг).
В официальных соревнованиях IAAF участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.
Метание диска производится из ограждённого сеткой сектора с разрешённым горизонтальным углом вылета 350. Запрещается выход спортсмена за границу сектора пока диск не приземлится. При броске диск может задеть ограждение сектора если другие правила не нарушены.
Дискобол Мирона.
[править]
[править]
Древняя история
Метание диска это одна из древнейших спортивных дисциплин связывающая физические упражнения древних и современный спорт. Как показывают исследования историков и археологические раскопки метание диска было популярно в Древней Греции и эти состязания проходили на античных олимпийских играх. Снаряды изготавливались из камня и бронзы, массой от 1,25 до 5,70 кг, диаметром от 16,5 до 34 см. Насколько можно судить по историческим свидетельствам того времени метали атлеты с возвышения, боковым движением когда плоскость диска находилась перпендикулярно земле.
[править]
Современная техника
Метание диска как вид в современное время было решено возродить на первых олимпийских играх в Афинах (1896). Тогда ещё не было ясного представления о технике и решили провести соревнования в греческом стиле. В 1908 году на Олимпиаде в Лондоне соревнования провели в двух стилях: греческом и вольном(близком к современному). Вольный стиль выиграл по дальности и в дальнейшем началось совершенствование стиля при котором в начальном положении вращение диска происходит в горизонтальной плоскости
Первоначально метали с возвышения, как древние греки, далее перешли в сектор для толкания ядра. Однако размеры сектора были малы и с 1910 года IAAF увеличила размеры сектора для метания диска до 2.5 метров.
Альберт Мейер, метание диска на Олимпиаде 1896 года
В 1925 году американец Догерти предложил новый стиль - с полутора поворотами. Атлет начинал движение левым боком в направлении будущего броска и, вращаясь сначала на левой ноге, перешагивал на правую. В 1930 году американец Кренц превысил рубеж 50 м (51,03 м) и его вариант техники, поворот в высоком скачке стал наиболее популярен во всём мире. До 1940-х годов шло совершенствование этого стиля и принципиально с того времени техника дискоболов не меняется
[править]
Физика метания диска
Начальная скорость диска у атлетов мужчин высокого класса достигает 25 м/с. Оптимальным для мужчин дискоболов при безветрии, считается угол вылета снаряда порядка 36-380. При выполнении метательного движения атлеты также придают собственное вращение диску, что позволяет приобрести снаряду дополнительную устойчивость в полёте.
Встречный ветер (также как и прыжках на лыжах с трамплина) скоростью до ~5 м/с является благоприятным фактором. При этом чем выше скорость встречного ветра тем меньше должен быть угол вылета снаряда из рук атлета. Поэтому умение чувствовать ветер и умение, как говорят спортсмены, «попасть в снаряд» и «положить диск на ветер» одна из составляющих мастерства дискобола высокого класса. Свидетельством невысокого класса спорстмена являются поперечные биения диска в полёте, неустойчивая траектория, когда диск заваливается на ребро и быстро падает вниз
Современное развитие
Юрген Шульт, выполняет попытку в метании диска
Как и во всех метательных дисциплинах в метании диска долгие годы безраздельно доминировали атлеты США. Начиная с 1980х годов с ними конкурируют атлеты ГДР и Германии. Начиная с 2000-х годов лидирующие позиции захватили спортсмены Венгрии, Эстонии, Литвы.
У женщин метание диска вошло в соревновательную программу Олимпийских игр с 1928 года. Первой советской олимпийской чемпионкой в лёгкой атлетике стала Нина Пономарёва-Ромашкова (1952). С этого времени и по настоящий момент спортсменки СССР и России всегда были на лидирующих позициях. С ними конкурировали спортсменки ГДР и, позже, Германии.
Выдающихся результатов в этом виде спорта добился американец Эл (Альфрэд) Ортер, выигравший 4 золотых медали на Олимпийских Играх с 1956 по 1968 год. Характерным для метания диска является частое совмещение его с толканием ядра. Советская спортсменка Тамара Пресс выигрывала Олимпийские игры в толкании ядра (1960 , 1964) и метании диска (1964).
РекордыРезультат Спортсмен Страна Дата Место
Археологические раскопки древних цивилизаций натыкались часто на каменные и бронзовые диски весом от двух до шести килограмм, 21-34 сантиметра в окружности. Причем эти изделия были гладко отточены и находились в районе древних мест, где проводились состязания. И как только начали проводить современные Олимпийские игры с 1896 года, этот вид спорта - метание диска - сразу же вошел в отдельную программу для мужчин в легкой атлетике и также в многоборье. Женщинам, чтобы не метали дома посуду, в 1928 году разрешили состязаться в метании тарелкоподобного атлетического снаряда на стадионах. которую вылепил известный древнегреческий зодчий Мирон еще в пятом веке до нашей эры, является одним из древнейших символов олимпиад.
Правила метания диска
Есть определенные правила в этом виде спорта. В древние времена диск метали с возвышенности (горы), а сейчас на плоской ровной местности. Диск весит по-разному в соревнованиях. Для мужчин - 2 килограмма, для юниорских и юношеских возрастов - 1.75 и 1.5 кг соответственно (допустимая норма окружности от 219 до 221 миллиметра). Для женщин, юниорок и девушек диск всегда одного веса - 1 килограмм, в окружности 180-182 мм.
Особенности проведения соревнований по метанию диска
Из-за разницы в весе снаряда женщины свой диск мечут немного дальше. Соревнование проходит в огражденном секторе (ворота 6 метров ширины, угол вылета 34.92 градуса, в поле проводятся линии). Спортсмен мечет из круга 250 сантиметров в диаметре. Разрешается касание ворот заграждения, но снаряд не должен приземляться вне начерченного сектора. Техника выполнения требует большой силы, координации и скорости. Поэтому из-за таких сложностей в этом виде нет молодых рекордсменов мира. Здесь нужно совместить все свои навыки с погодными явлениями. Например, встречный ветер в этом виде спорта является как раз не помехой, а помощником, если уметь правильно подобрать угол вылета диска (колебание в пределах 36-38 гр.).
Мировые рекорды
Первый мировой рекорд по метанию диска установил олимпийский чемпион - американец Роберт Гаррет. Прославился также его соотечественник Эл Ортер, который был четырехкратным олимпийским чемпионом 1956-1968 годов. Пятый раз ему не выпала удача из-за политического бойкота и отказа США от выступления на очередной Олимпиаде.
Наш легендарный соотечественник - Юрий Думчев - установил в 1983 году мировой рекорд по метанию диска - 71 метр 86 сантиметров. Этот уникальный богатырь при росте 2 метра и весе 128 килограмм также толкал ядро, снимался в множественных фильмах, журнале “Ералаш” и был участником клуба знатоков “Что? Где? Когда?”.
Интересно, сегодня мировой рекорд по метанию диска сколько метров составляет? Планку Думчева все же удалось побить немецкому атлету Юргену Шульту в 1986 году (74 метра 8 сантиметров). Олимпийский рекорд принадлежит Виргилиусу Алекне из Литвы - 69.89 метра, установлен в 2004 года в Афинах (Греция).
Мировые рекорды среди женщин
Мировой рекорд по метанию диска у женщин принадлежит немецкой атлетке - Габриэле Райнш. Она установила его у себя на родине в 1988 году - 76 метров 80 сантиметров. Олимпийское лучшее достижение в Сеуле (Корея) установила ее землячка Мартина Хелльман - 72.30 метра.
Выдающаяся спортсменка СССР - Тамара Пресс - была олимпийской чемпионкой в метании диска 1964 года и дважды выиграла олимпийские соревнования в толкании ядра 1960-64 годов, это уникальный случай. Современные наши метательницы в этой дисциплине - это белорусская атлетка Эллина Зверева (она была дважды чемпионкой мира 1995 и 2001 годов, бронзовая медалистка Олимпиады 1996 года в Атланте (США) и чемпионка 2000 года в Сиднее) и россиянка Садова (Коптюх) Наталия, которая выиграла серебро в Атланте и взяла золото в метании диска на Олимпиаде в Афинах.
Метание "дискоса", или диска, было одним из самых популярных видов атлетики у древних греков. Врачи даже предписывали его с лечебными целями страдающим от полнокровия и ожирения. Солон, законодатель афинского государства, еще в VI веке до новой эры говорил, что "метание диска укрепляет плечи и повышает силу рук и ног". В палестрах, своеобразных древнегреческих ДЮСШ, мальчики упражнялись в метании легких дисков. Сначала метали каменные диски, но с расцветом в Греции металлургии стали пользоваться бронзовыми. Вес снарядов, в соответствии с археологическими раскопками, колебался от 1.245 до 4.5 кг. Метали диск с небольшого возвышения, на которое мог подняться только один атлет.
На первой Олимпиаде современности в Афинах в 1896г. никто из участников состязаний толком не знал, как все-таки надо метать диск - снизу или сбоку? Греки убедили всех, что их далекие предки метали именно так, как изображено на скульптуре Мирона "Дискобол". Тут же были составлены правила дискометания с "подиума" 80х70см. Можно было метать и "греческим" стилем - снизу, и "свободным" - сбоку. Победителем, неожиданно для всех, стал 18-летний американский студент К.Гэррет, метнувший "свободным стилем" на 29.15м. О себе олимпийский чемпион рассказал, что на его родине метание диска вообще неизвестно, а он сам заинтересовался этим древним видом состязаний незадолго до отъезда в Афины.
Античный стиль оказался нерациональным, однако еще довольно долго, по настоянию греков, диск метали двумя способами: "греческим" и с применением вращения из круга 7 футов - 213.4 см. В 1908г. на Олимпийских играх в Лондоне дискоболы разыграли две золотые медали: в метании "греческим" способом, но уже без подиума, и из круга. Оба состязания выиграл американский атлет Мартин Шеридан. Диск, посланный им после вращения, улетел на 40.89м, а "греческим" он показал только 38м. После этого античный способ был сдан в архив.
Практичные американцы первыми поняли неэффективность метания с цоколя и еще до наступления ХХ века стали метать диск из круга. К этому же времени относятся первые попытки выполнения метания с поворотом. Сначала метали с места, делая шаг вперед правой ногой. Затем, стоя лицом в направлении метания, вращаясь на левой ноге вокруг вертикальной оси туловища. Но если малые размеры круга были пригодны для толкания ядра, то дискоболы с трудом умещались в нём, часто нарушая правила. Поэтому соревнования стали сначала проводиться из квадрата 2.5 х 2.5м, а в 1910г. Международная федерация приняла стандартный круг диаметром 2.5м, существующий и поныне.
Получив большую свободу передвижения по кругу, спортсмены начали экспериментировать с удвоенной энергией. Один из первых вариантов броска с поворотом продемонстрировал в 1912г. американец Д.Дункан, ставший автором первого официального мирового рекорда из круга 2.5м. - 47.58м. В двадцатые годы появился вариант метания с "полутора поворотами", когда спортсмен становился уже левым боком в направлении броска, впервые выполненный Т.Либом - мировой рекорд - 47.61 м в 1924 г. Этой техникой дискоболы пользовались до середины 30-х годов. Оставалось сделать последний шаг - повернуться спиной в направлении метания. Такие попытки были известны. Ещё в 1900 г. такое начало на II-х Олимпийских играх в Париже делал чешский дискобол Франтишек Янда-Сук, но тогда эта новинка не получила широкого распространения. Значительно позже, в 30-е годы нашего века, усилиями Ф.Фокса, Э.Кренца, Х.Андерсона такое начало получило всеобщее признание.
Но техника метания диска развивалась не только по пути совершенствования начала поворота. Спортсмены искали также возможности увеличения амплитуды движений, скорости разгона снаряда и рациональные ритмы. Большое влияние на развитие метания диска в Европе оказали финские метатели. Их школу отличали широкие волнообраные движения руки с диском и плавный "шагающий" поворот. Но когда в 1930 г. американец Э.Кренц первым перешел рубеж 50м. - 51.03м - результат, считавшийся фантастическим по тем временам, - многие метатели стали копировать его вариант "скачкообразного" поворота. В 30-е годы законодателями мод в мире были американские и финские дискоболы. В итоге получила распространение "смешанная" финно-американская техника. Она вобрала в себя всё самое рациональное и лучшее из этих доминирующих школ метания диска. Так постепенно техника метания диска принимала сегодняшние её черты.
В 40-е годы нашего века диск метали примерно также, как это делают сейчас. Изменения в технике происходят только в рамках индивидуальных особенностей метателей. Огромное число спортсменов и тренеров внесли в её совершенствование свой вклад. Первым, перешагнувшим рубеж 60м, стал в 1961 г. американец Джей Сильвестр - 60.56м. Он же накануне Олимпийских игр в Мехико довёл мировой рекорд до 68.40м. Но стать олимпийским чемпионом ему не пришлось. На верхнею ступень пьедестала почёта, как и на трёх предыдущих Олимпиадах, поднялся Альфред Ортер, единственный атлет ХХ-го века, четырежды подряд выигравший Олимпийские игры.
Если для преодоления рубежа 60м потребовалось 30 лет, то следующий рубеж был преодолён через 16 лет. 1 мая 1976г. в Сан-Хосе американец Мак Уилкинс продемонстрировал фантастическую серию бросков: 70,08м - 70,24м - 70,86м и ушёл со стадиона счастливым человеком. В 2000г. олимпийский чемпион Сиднея В.Алекна из Литвы только приблизился к этому результату - 69ю30м.
Корпус диска должен быть цельным или полым и сделан из дерева или другого пригодного материала с металлическим кольцом по краю. В поперечном сечении край обода должен быть закруглен с радиусом приблизительно 6 мм. Точно в середине корпуса заподлицо с его сторонами укрепляются параллельно друг к другу круглые шайбы. В качестве альтернативы диск может быть без металлических шайб, при условии, что эта зона плоская, а параметры и общий вес снаряда соответствуют указанным требованиям. Обе стороны диска должны быть одинаковыми, без выступов, выемок или острых углов. Стороны сужаются по прямой линии до начала закругления обода на расстоянии 25 мм - 28,5 мм от центра диска. Диск, включая поверхность обода, должен быть гладким, без шероховатостей и единым по всей поверхности.Метание диска выполняется из огороженного сеткой сектора, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. Заградительная сетка должна быть спроектирована, изготовлена и установлена таким образом, чтобы остановить диск весом 2 кг, движущийся со скоростью до 25 м в секунду. При этом нужно предусмотреть, чтобы диск не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки.
Заградительная сетка должна иметь U-образную форму, в плане состоять не менее чем из шести секций шириной 3,17 м каждая, как показано на схеме. Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м. Они располагаются в 5 м от центра круга для метания. Высота секций должна быть не менее 4 м. Конструкция ограждения должна быть выполнена таким образом, чтобы диск не застревал в его стыках, или в самой сетке, или под секциями.
Максимально опасный сектор при метании диска из этой заградительной сетки составляет приблизительно 98 градусов, когда выступают спортсменами, выполняющие метание как левой, так и правой рукой. Назначение заградительной сетки, прежде всего в том, чтобы обеспечить меры безопасности.
Герд Кантер (Эстония) готовится к попытке в метании диска
Метание диска - дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда - диска, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Соревнования и правила
Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 219-221 см. Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес диска в мужских соревнованиях - 2 кг, а в женских - 1 кг (Юниоры - 1,5 кг, Молодёжь - 1,75 кг).
В официальных соревнованиях IAAF участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.
Метание диска производится из ограждённого сеткой сектора с разрешённым горизонтальным углом вылета 350. Запрещается выход спортсмена за границу сектора, пока диск не приземлится. При броске диск может задеть ограждение сектора, если другие правила не нарушены.
Метание диска в Древней Греции
Дискобол Мирона
Метание диска - очень древний вид спорта. В 5 веке до н. э. скульптор Мирон изготовил скульптуру дискобола (Diskobolos), которая сейчас всемирно известна. Древнегреческие боги также играли с диском. По одному из мифов Аполлон соревновался в метании диска со своим любимчиком, принцем Спарты Гиакинфом. Чтобы произвести впечатление, Аполлон бросил диск изо всех сил. Гиакинф, со своей стороны хотел впечатлить Аполлона, и попытался диск поймать. Диск попал в Гиакинфа, и он погиб. По другой легенде, завистливый бог западных ветров Зефир подул в диск, чтобы погубить Гиакинфа.
Как показывают исследования историков и археологические раскопки, метание диска было популярно в Древней Греции и эти состязания проходили на античных олимпийских играх. Снаряды изготавливались из камня и бронзы, массой от 1,25 до 5,70 кг, диаметром от 16,5 до 34 см. Насколько можно судить по историческим свидетельствам того времени, метали атлеты с возвышения, боковым движением, когда плоскость диска находилась перпендикулярно земле.
Современная техника
Роберт Гарретт бросает диск на Олимпиаде в Афинах 1896
Метание диска, как вид, в современное время было решено возродить на первых олимпийских играх в Афинах (1896). Тогда ещё не было ясного представления о технике и решили провести соревнования в греческом стиле. В 1908 году на Олимпиаде в Лондоне соревнования провели в двух стилях: греческом и вольном (близком к современному). Вольный стиль выиграл по дальности, и в дальнейшем началось совершенствование стиля, при котором в начальном положении вращение диска происходит в горизонтальной плоскости.
Первоначально метали с возвышения, как древние греки, далее перешли в сектор для толкания ядра. Однако, размеры сектора были малы и с 1910 года IAAF увеличила размеры сектора для метания диска до 2,5 метров. В 1921 году американец Догерти предложил новый стиль - с полутора поворотами. Атлет начинал движение левым боком в направлении будущего броска и, вращаясь сначала на левой ноге, перешагивал на правую. В 1930 году американец Кренц превысил рубеж 50 м (51,03 м) и его вариант техники, поворот в высоком скачке стал наиболее популярен во всём мире. До 1940-х годов шло совершенствование этого стиля и, принципиально, с того времени техника дискоболов не меняется
Физика метания диска
Начальная скорость диска у атлетов мужчин высокого класса достигает 25 м/с. Оптимальным для мужчин дискоболов при безветрии считается угол вылета снаряда порядка 36-380. При выполнении метательного движения атлеты также придают собственное вращение диску, что позволяет приобрести снаряду дополнительную устойчивость в полёте.
Встречный ветер (также как и прыжках на лыжах с трамплина) скоростью до ~5 м/с является благоприятным фактором. При этом, чем выше скорость встречного ветра, тем меньше должен быть угол вылета снаряда из рук атлета. Поэтому, умение чувствовать ветер и умение, как говорят спортсмены, «попасть в снаряд» и «положить диск на ветер» одна из составляющих мастерства дискобола высокого класса. Свидетельством невысокого класса спортсмена являются поперечные биения диска в полёте, неустойчивая траектория, когда диск заваливается на ребро и быстро падает вниз
Современное развитие
Юрген Шульт (ГДР), выполняет попытку в метании диска
Как и во всех метательных дисциплинах, в метании диска долгие годы безраздельно доминировали атлеты США. Начиная с 1980х годов с ними конкурируют атлеты ГДР и ФРГ. Начиная с 2000-х годов лидирующие позиции захватили спортсмены Венгрии, Эстонии, Литвы.
У женщин метание диска вошло в соревновательную программу Олимпийских игр с 1928 года. Первой советской олимпийской чемпионкой в лёгкой атлетике стала Нина Пономарёва-Ромашкова (1952). С этого времени и по настоящий момент спортсменки СССР и России всегда были на лидирующих позициях. С ними конкурировали спортсменки ГДР и, позже, ФРГ.
Выдающихся результатов в этом виде спорта добился американец Эл (Альфрэд) Ортер, выигравший 4 золотых медали на Олимпийских Играх с 1956 по 1968 год. Характерным для метания диска является частое совмещение его с толканием ядра. Советская спортсменка Тамара Пресс выигрывала Олимпийские игры в толкании ядра (1960 , 1964) и метании диска (1964).
Рекорды
Результат
Сеул, Республика КореяСпортсмены
- Герд Кантер (Эстония) Эл Ортер (США) Мак Уилкинс (США) Ларс Ридель (Германия) Юрген Шульт (ГДР) Виргилиус Алекна (Литва)
- Эллина Зверева (Белоруссия) Нина Пономарёва-Ромашкова (СССР) Фаина Мельник (СССР) Эвелин Яаль (ГДР) Наталья Садова (Россия) Николай Седюк (Россия)
- Метание диска требует разностороннего развития атлета, в том числе и большой физической силы. Советский дискобол Вихор достигал результата в жиме штанги лёжа 250 кг. Метание диска один из немногих видов спорта, где и мировой и олимпийский рекорды, принадлежащие женщинам, дальше, чем принадлежащие мужчинам, причем на неофициальных соревнованиях (поэтому результат, как рекорд не засчитан) 6 сентября 1988 г. Мартиной Гельман снаряд был послан на 78,14 (!) м.
